Nutriční poradenství

Mít více energie znamená mít více života.
Představte si ráno, kdy vstanete plní síly, bez pocitu únavy nebo těžkosti. Vaše mysl je jasná, tělo lehké, a vy cítíte chuť pustit se do nového dne. Energie není jen o tom mít sílu fyzicky – je to o tom mít radost, vitalitu a elán pro vše, co milujete. Když máte energii, zvládnete víc. Můžete se věnovat svým dětem, partnerovi, práci, ale i sobě. Každý moment je intenzivnější, barevnější.
Co znamená energii nemít?
Naopak, když energie chybí, život se stává šedý. Každodenní povinnosti jsou těžkým břemenem, radost z malých věcí se vytrácí, a místo snění o zítřku přemýšlíte, jak jen přežít dnešek. Ale nemusí to tak být. Mít energii znamená probudit v sobě životní sílu, která vám umožní plně prožívat svůj potenciál – a to je dar, který si zasloužíte.
Společně to zvládneme!
V rámci naší potenciální spolupráce nabízím 15 minut úvodní konzultace zdarma. Bude to naše první seznámení na kterém se poznáme, řeknete mi vaše přání, váš záměr, váš cíl a já vám řeknu jestli vám dokážu pomoci a jak celá spolupráce bude probíhat.
Každý z nás má možnost ten dar získat zpět. Správná strava, rovnováha, kvalitní spánek, pohyb a dobře nastavené návyky jsou klíčem. Když najdete svůj zdroj energie, váš život se změní. A já jsem tu, abych vám pomohl ten zdroj objevit. Společně můžeme přepsat váš příběh.
Pojďme spolu najít cestu k tomu, abyste znovu měli energii a užívali si život tak, jak jste si vždycky přáli. Protože mít více energie znamená mít více života.
Jan Vojtěchovský
certifikovaný nutriční poradce
Jste připravený udělat změnu?
Jaký typ Bojovníka za lepší Já jste? Jaký balíček je pro vás ten pravý?
Balíček číslo jedna
První krok k rovnováze - na 1 měsíc
Hledáte rychlý a efektivní způsob, jak nastartovat své zdraví? Balíček „První krok k rovnováze“ je ideální pro ty, kdo chtějí za pouhý měsíc objevit klíčové chyby v jídelníčku, získat personalizovaný plán na míru a jasné kroky k dosažení svých cílů. Tento balíček je šitý na míru lidem s hektickým životním stylem, kteří potřebují jednoduchá, ale funkční řešení pro zdravější stravování a více energie. Perfektní volba pro rychlý start – bez zbytečné komplikovanosti.
Chcete vědět více? Ponořte se do detailů níže! 👇
Balíček číslo dva
Restart zdraví - na 4 měsíce
Hledáte dlouhodobější podporu, která vás nasměruje ke zdravějšímu životnímu stylu? Tento balíček nabízí detailní analýzu jídelníčku, průběžné konzultace a personalizované vedení po dobu tří měsíců. Naučíte se přemýšlet o stravě jinak, vyvarovat se chyb a dlouhodobě udržet výsledky. Součástí je jídelníček na míru, kniha „Kuchařka Životem“, Ebook o cirkadiánních rytmech a balíček produktů Yummigos. Ideální volba pro ty, kdo chtějí pochopit své tělo, zlepšit své zdraví a vytvořit udržitelné návyky.
Chcete vědět více? Ponořte se do detailů níže! 👇
Balíček číslo tři
Mistr Dlouhověkosti - na 1 rok, Vaše cesta k životu plnému energie a zdraví
Tento balíček je určen pro ty, kdo chtějí komplexně transformovat své zdraví a osvojit si návyky, které podpoří dlouhověkost a vitalitu. Za jeden rok získáte detailní péči – od personalizované analýzy jídelníčku přes pravidelné konzultace a krevní testy až po praktická živá setkání, jako je společné vaření či návštěva obchodu. Naučíte se orientovat v živinách, plánovat jídla a dlouhodobě pečovat o své tělo i mysl. Balíček zahrnuje nejen odborné vedení, ale i praktické nástroje, které usnadní každodenní život a podpoří vaši cestu k optimálnímu zdraví. Vaše zdraví, vaše dlouhověkost, váš mistrovský plán.
Chcete vědět více? Ponořte se do detailů níže! 👇
V rámci naší potenciální spolupráce nabízím 15 minut úvodní konzultace zdarma. Bude to naše první seznámení na kterém se poznáme, řeknete mi vaše přání, váš záměr, váš cíl a já vám řeknu jestli vám dokážu pomoci a jak celá spolupráce bude probíhat.
Proč si vybrat ke spolupráci zrovna mě?
Ono důvěřovat někomu, že vás dostane tam kde chcete být, není jen tak. Proto si o sobě dovolím napsat pár řádků. Moje cesta za zdravím je totiž z jádra mého osobního problému se zdravím, lemována 17 letou praxí, experimentováním a zkoušením desítky, ne-li stovky různých cest a přístupů.
Proč mě? Protože umím vypěstovat vlastní kedluben!
To je vtip, nebojte umím být i vážný i dost vtipný. S vtipem a nadhledem bude totiž vaše cesta za lepším já mnohem snažší.
Moje cesta ke zdraví
Když se vaše vlastní imunita obrátí proti vám…
Představte si, že vás vaše vlastní tělo považuje za nepřítele. Že imunitní systém, který by vás měl chránit, se místo toho rozhodne vás "sežrat zaživa." Zní to šíleně? Tohle je realita, se kterou žiju od dětství.
Moje cesta k pochopení zdraví začala ve chvíli, kdy jsem už nechtěl jen běhat po doktorech, brát prášky a nevidět žádný pokrok. Bylo mi 15 let, když jsem poprvé uslyšel slovo "autoimunita" – a pochopil, že atopický ekzém, kterým trpím, není jen nepříjemná vyrážka, ale důsledek toho, že moje vlastní imunita napadá mé tělo.
Představte si, že vaše tělo neustále vyhlašuje poplach. Imunitní systém si myslí, že bojuje proti nepříteli, ale ve skutečnosti útočí na vás. Výsledkem je zánět, vyčerpání a frustrace. Tato neustálá válka ovlivňuje každý aspekt života – od fyzického zdraví po psychickou pohodu.
Byla to ale právě tato nemoc, která mě naučila přizpůsobit se, pozorovat své tělo a hledat řešení. Díky ní jsem objevil specifické protokoly a životní styl, který mi pomáhá minimalizovat reakce mé imunity. Paradoxně se ekzém stal mým učitelem – vedl mě k hlubšímu pochopení zdraví a k poznání sebe sama.
A právě díky této cestě jsem dnes tady. Věnuji se zlepšování zdraví druhých a pomáhám lidem cítit se lépe. Za ta léta jsem získal vzdělání na Nutričním institutu, certifikáty od Ministerstva školství, absolvoval kurzy o autoimunitních onemocněních i sportovní výživě. Pracoval jsem s desítkami, možná stovkami lidí, a vidím, jak moje poznatky přinášejí výsledky.
Kdybych neměl tento ekzém, možná bych tyto řádky nikdy nenapsal. A možná bych nikdy neměl příležitost pomoct tolika lidem na jejich cestě ke zdraví. Jsem vděčný za to, že mohu proměnit svůj boj v příběh, který inspiruje. Protože někdy nás největší výzvy vedou k těm největším darům.
Reference od klientů
Pojďme se na ty balíčky podívat z blízka
První krok k rovnováze - na 1 měsíc - celkem 3 konzultace
- Úvodní konzultace, kde společně odhalíme vaše cíle, zdravotní potřeby a klíčové návyky, které vás přivedou k vysněným výsledkům.
- Detailní analýza jídelníčku – co vás brzdí, co naopak podpoří váš progres
- Vstupní dotazník, který nám poskytne kompletní přehled o vašem těle
- Odhalení skrytých chyb ve vašem stravování
- Precizně vytvořený jídelníček na míru, přizpůsobený vašim potřebám, chutím a každodennímu životu.
- Společné seznámení s novým jídelníčkem – krok za krokem, aby pro vás byl snadno uchopitelný a přirozený.
- Závěrečná konzultace, během níž shrneme váš pokrok, odpovíme na otázky a nastavíme plán pro další kroky.
Hlavní výhody balíčku „První krok k rovnováze“
- Rychlý a efektivní start:
- Za pouhý měsíc získáte individuální plán, který vás nasměruje k dosažení vašich cílů.
- Úvodní konzultace vám pomůže pochopit chyby ve stávajících návycích a ukáže konkrétní kroky ke změně.
- Jídelníček na míru:
- Podrobná analýza vašeho stávajícího jídelníčku odhalí slabá místa a skryté příležitosti ke zlepšení.
- Vytvoření personalizovaného jídelníčku přizpůsobeného vašim chutím, potřebám a dennímu režimu.
- Seznámení s novým jídelníčkem zajistí, že přesně víte, co a proč jíte.
- Podpora a motivace:
- Konzultace vám poskytnou vedení, rady a podporu, abyste si udrželi motivaci po celý měsíc.
- Díky závěrečné konzultaci zhodnotíme váš pokrok a nastavíme další kroky, abyste mohli pokračovat i po skončení programu.
Pro koho je balíček „První krok k rovnováze“ vhodný?
Tento balíček je ideální, pokud:
- Cítíte, že něco musí změnit, ale nevíte, kde začít. Hledáte jednoduchý a efektivní způsob, jak nastartovat své zdraví a vytvořit pevný základ pro dlouhodobé změny.
- Bojujete s váhou nebo obezitou. Potřebujete odborné vedení a snadno uchopitelný plán, který vás nasměruje k redukci hmotnosti bez složitostí.
- Máte hektický životní styl. Nemáte čas trávit hodiny přemýšlením nad jídlem nebo hledáním informací, ale chcete jasná a rychlá řešení, která fungují.
- Chcete přesně vědět, co vám brání v dosažení cílů. Ať už jde o špatné stravovací návyky, nevhodné složení jídelníčku nebo nedostatek plánování, pomůžeme vám najít slabá místa a napravit je.
- Potřebujete jasný plán. Hledáte konkrétní a snadno aplikovatelný jídelníček, který respektuje váš životní styl i chutě.
- Chcete rychlý, ale profesionální start. Nejste připraveni investovat do dlouhodobého programu, ale chcete si vyzkoušet, co taková spolupráce obnáší, a získat výsledky už během měsíce.
Balíček Restart zdraví – na 4 měsíce – celkem 9 konzultací
- Úvodní konzultace, během které podrobně zjistíme vaše potřeby, cíle a vytvoříme jasnou cestu ke zlepšení vašeho zdraví.
- Detailní analýza jídelníčku s dlouhodobým sledováním, abychom přesně viděli, co funguje a co je třeba doladit.
- Vstupní dotazník spolu s rodinnou anamnézou – odhalíme, jak vaše tělo funguje a co by mohlo ovlivnit vaše výsledky.
- Odhalení a vysvětlení chyb ve vašem stávajícím jídelníčku – jasně a srozumitelně vám ukážu, co změnit, aby to mělo efekt.
- Vytvoření personalizovaného jídelníčku na míru, s průběžným sledováním pokroků a případnými úpravami dle vašich potřeb.
- Společné seznámení s novým jídelníčkem, doplněné o moji knihu Kuchařka Životem pro inspiraci a vzdělávání.
- Zaučení jak si jídla plánovat, jak přemýšlet nad nakupováním a celkově se v kuchyni orientovat
- Specifický nákupní seznam potravin postavený na nejnovějších poznatcích, co je pro zdraví vhodné nakupovat. Doplněný o informace o vhodnosti zdrajů, kde jednotlivé potraviny nakupovat a jak nad nimi přemýšlet.
- Vytvoření personalizovaného doporučení doplňků stravy a užitečných vychytávek, včetně konkrétních značek s 20% slevou.
- Pravidelná konzultace každé dva týdny po dobu tří měsíců – hloubková podpora a vedení přesně podle vašeho pokroku.
- Odborních na Chatu. Možnost kdykoliv napsat, dlouhodobé sledování, aktivní zapojení během běžných dnů.
- Ebook Cirkadiánní rytmy pro optimalizaci dne, který vám pomůže nastavit harmonii mezi vaším tělem a každodenním životem.
- Balíček mňamin z firmy Yummigos za 3100 kč. Zásoba na pár týdnů
Co je v tomto balíčku navíc od balíčku - První krok k rovnováze
- Detailnější analýza jídelníčku díky delšímu sledování. Lepší možnost jak se vyvarovat chyb a jak se lépe rozhodovat v rámci denního režimu.
- Aktualizace nového jídelníčku, včetně sledování pokroků a jeho optimalizace na základě účinku na zdraví klienta. Personalizovaný přístup a práce s klientovými daty a reálným přinosem
- Dlouhodobější motivace ke kýženému výsledku včetně pravidelného koučinku
- Vytořená návyku umění si vařit, stejně jako orientovat se v kuchyni, nebo v menu v restauraci
- Nákupní seznam obohacený o nejnovější poznatky z oblasti kvality i původu potravin.
- Zdarma kniha Kuchařka Životem za 450,-
- Ebook Cirkadiánní rytmy pro optimalizaci denního rytmu a zvýšení energie - témata jako pohyb, spánek, výživa, stres, práce, kognitivní kapacita
- Balíček potravin od Yummigos v hodnotě 3100,-
- Celkom o 6 konzultací více - možnost obsáhnout více informací a jít do klientových témat hlouběji
- O 3 měsíce delší sledování a spolupráce. Klient se bude cítit více opečován a celý protokol bude mít čas dosednout a lépe přizpůsobit jeho potřebám.
Hlavní výhody balíčku „3měsíční restart zdraví“
- Individuální přístup a detailní vedení:
- Osobní konzultace přizpůsobené vašim potřebám a cílům.
- Analýza stávajícího jídelníčku a jeho dlouhodobé sledování pro maximální výsledky.
- Pravidelné kontroly každé 2 týdny zajišťují průběžnou podporu a případné úpravy.
- Vzdělávání a inspirace:
- Naučíte se, jak se vyvarovat chyb v jídelníčku a přemýšlet o stravě pro dlouhodobé zdraví.
- Kniha „Kuchařka Životem“ jako praktický návod a zdroj inspirace do kuchyně.
- Ebook o cirkadiánních rytmech pomůže optimalizovat váš denní režim a podpoří vaši energii.
- Personalizovaný plán na míru:
- Vytvoření jídelníčku podle vašich potřeb, chutí a životního stylu.
- Doporučení personalizovaných doplňků stravy pro konkrétní potřeby vašeho těla.
- Seznam super vychytávek a pomocníků, včetně slevy 10 % na vybrané značky.
- Dosažitelné a udržitelné výsledky:
- Jasná struktura a pravidelná kontrola vám pomohou vytvořit zdravé návyky a udržet pokrok.
- Praktické vedení a podpora zajistí, že se budete cítit jistě a motivovaně během celého procesu.
- Sledování pokroku a úpravy jídelníčku vám zajistí, že se dostanete k vašim cílům.
Pro koho je balíček „Restart zdraví“ vhodný?
Tento balíček je ideální volbou pro ty, kteří:
- Chtějí komplexně změnit svůj životní styl. Pokud se cítíte unavení, máte problémy s váhou, trávením nebo nedostatkem energie, tento balíček vám pomůže vrátit tělo i mysl do rovnováhy.
- Bojují se zdravotními problémy. Vysoký cholesterol, nepravidelná hladina cukru v krvi, zažívací potíže nebo nespavost – s tím vším si poradíme díky individualizovanému přístupu.
- Potřebují dlouhodobé vedení a kontrolu. Pravidelné konzultace vám zajistí, že zůstanete na správné cestě a budete mít podporu v každé fázi procesu.
- Nemají čas na neustálé hledání informací. Vše, co potřebujete k dosažení svých cílů, získáte na jednom místě – od jídelníčku na míru po praktické rady a inspiraci.
- Hledají efektivní způsob, jak se cítit lépe a zdravěji. Tento balíček je navržen tak, aby byl udržitelný a přinesl výsledky, které pocítíte nejen fyzicky, ale i mentálně.
- Chtějí se naučit přemýšlet o jídle jinak. Společně se zaměříme na to, jak vybírat a připravovat jídlo, aby podporovalo vaše zdraví a zároveň odpovídalo vašemu dennímu režimu.
- Mají problém se zdravou váhou. Pomůžeme vám odstranit návyky, které sabotují vaši snahu o hubnutí nebo udržení váhy, a naučíme vás, jak si vytvořit dlouhodobě udržitelný plán.
Balíček Mistr Dlouhověkosti – vedení na 1 rok. Individuální počet konzultací a živých setkání
- Úvodní konzultace, při které detailně pochopíme vaše potřeby a nastavíme strategii na míru.
- Hloubková analýza jídelníčku s dlouhodobým sledováním, abychom mohli optimalizovat vaše stravování krok za krokem.
- Vstupní dotazník a rodinná anamnéza – získáme kompletní přehled o vašem zdraví a genetických predispozicích.
- Jasné a přehledné odhalení chyb ve vašem stávajícím jídelníčku a doporučení přesně tam, kde je třeba změna.
- Vytvoření jídelníčku na míru s pravidelnými úpravami podle vašeho pokroku a změn v průběhu roku.
- Praktické know-how, jak přemýšlet nad jídelníčkem pro dlouhověkost ve svém každodenním životě.
- Hloubkové seznámení s makro a mikroživinami – naučíte se, jak sami vybírat ta nejlepší jídla.
- Kompletní představení vašeho nového jídelníčku s bonusem – Kuchařka Životem pro inspiraci a rozvoj.
- Možnost řešení všech aktuálních výzev v oblastech výživy, spánku, pohybu, relaxace i nakupování (včetně cestování a sezónních změn).
- Živá setkání s analýzou vašich "domácích zásob" a praktické tipy, jak s nimi pracovat efektivněji.
- Společné vaření u vás doma a ukázka receptů na míru včetně předvedení Thermomixu, který šetří čas i peníze.
- Návštěva obchodu a praktické ukázky, jak vybrat kvalitní potraviny a jak si vytvořit dlouhodobě udržitelné zdroje. Doporučení obchodů kde a co nakupovat.
- Specifický seznam potravin postavený na nejnovějších poznatcích, co je pro zdraví vhodné nakupovat. Doplněný o informace o vhodnosti zdrajů, kde jednotlivé potraviny nakupovat a jak nad nimi přemýšlet.
- Personalizované doporučení doplňků stravy a dalších užitečných pomocníků (včetně konkrétních značek s 10% slevou).
- Kompletní průvodce 7 pilíři dlouhověkosti s konkrétními kroky, jak je zavést do každodenní rutiny.
- Krevní testy zaměřené na potenciální záněty v těle, hladinu krevního cukru a vitamín D.
- Pravidelné kontroly dle vaší potřeby a možností – maximální podpora na každém kroku.
- Sdílení těch nejnovějších informací a přístupů, stejně jako mého niterného know how, jak být v super kondici a tento stav si trvale udržet
- Odborník na drátě – možnost kdykoliv zavolat a získat odpovědi na aktuální otázky.
- Ebook Cirkadiánní rytmy jako průvodce pro optimalizaci vašeho dne a zdraví.
- Super nabušený Yummigos balíček a doživotní sleva na eshop
Tento balíček je vaší vstupenkou k transformaci zdraví, dlouhověkosti a každodenní energie na zcela novou úroveň.
Hlavní výhody balíčku „Mistr Dlouhověkosti“
- Individuální přístup na míru:
- Dlouhodobé vedení a osobní podpora po celý rok.
- Kompletní analýza a úprava jídelníčku dle vašich potřeb a cílů.
- Personalizované konzultace a řešení konkrétních výzev.
- Praktické znalosti a dovednosti:
- Naučíte se orientovat v makro a mikroživinách a sestavit jídelníček pro dlouhověkost.
- Společné vaření a ukázka přípravy jídel šetřících čas a peníze (včetně Thermomixu).
- Návštěva obchodu a analýza domácích zásob pro vytvoření základů zdravého stravování.
- Komplexní přístup ke zdraví:
- Doporučení personalizovaných doplňků stravy a super vychytávek na míru vašemu tělu.
- Provedení krevních testů na záněty, vitamin D a krevní cukr.
- Praktické kroky zaměřené na 7 pilířů dlouhověkosti.
- Udržitelné výsledky:
- Naučíte se, jak dlouhodobě nakupovat kvalitní potraviny a plánovat jídla.
- Pravidelné kontroly a úpravy zajišťují udržitelnost a efektivitu změn.
- Ebook o cirkadiánních rytmech vám pomůže optimalizovat váš denní režim.
- Inspirace a podpora:
- Kniha „Kuchařka Životem“ jako inspirace pro každodenní vaření.
- Emoční a psychická podpora při změnách návyků.
- Možnost řešení aktuálních životních výzev (práce, stres, cestování).
Pro koho je balíček „Mistr Dlouhověkosti“ vhodný?
Tento balíček je navržen pro ty, kteří:
- Touží po skutečné transformaci svého zdraví a života. Pokud vás zajímá dlouhověkost, vitalita a zdraví na fyzické i mentální úrovni, tento balíček vás dovede ke konkrétním výsledkům.
- Chtějí komplexní přístup ke svému tělu. Pro ty, kteří potřebují řešit nejen stravu, ale i spánek, pohyb, stres a celkový životní styl.
- Bojují s dlouhodobými zdravotními problémy. Záněty, výkyvy energie, potíže s trávením nebo nejasnosti ohledně výživy – zde najdete personalizované řešení.
- Nemají čas a hledají efektivní vedení. Získáte jasné, praktické a dlouhodobě udržitelné kroky, které usnadní každodenní život a zároveň budou podporovat vaše zdraví.
- Hledají inspiraci a vzdělání. Naučíte se vše potřebné pro dlouhověkost a získáte dovednosti, které vás budou provázet celý život.
- Chtějí udržet zdraví na špičkové úrovni. Pokud už žijete zdravě, ale chcete jít ještě dál, tento balíček vám umožní posunout hranice.
- Hledají individuální péči a pravidelnou podporu. Dlouhodobé vedení a přístup odborníka na telefonu vám zajistí pocit jistoty a motivace.
- Mají náročný životní styl. Práce, rodina, cestování, stres – balíček je přizpůsoben tak, aby podporoval vaše zdraví i v hektickém životním tempu.
- Jsou připraveni investovat do svého zdraví a dlouhověkosti. Tento balíček je nejen o aktuálních výsledcích, ale i o zajištění budoucí vitality.
Balíček „Mistr Dlouhověkosti“ je pro ty, kteří nechtějí dělat kompromisy a hledají komplexní, dlouhodobé a personalizované řešení pro zdravější a delší život.
Cena tohoto balíčku je 70 000,-
Potřebujete se na něco zeptat? Nebo už víte, že je čas začít?
To je skvělý krok! Ozvěte se mi a pustíme se do toho společně – žádné strachy, zvládneme to!
Zavolejte mi na 704 040 610 – nezní to jako telefon, co změní váš život? Možná právě ten tvůj!
Nebo mě kontaktujte přes formulář dole na stránce po kliknutí na tlačítko - Kontaktovat Honzu
Ať už si vyberete jakýkoli způsob, čekám tu na vás s otevřenou náručí a plánem, jak vás posunout na vaší cestě ke zdraví a rovnováze. 😊
V rámci naší potenciální spolupráce nabízím 15 minut úvodní konzultace zdarma. Bude to naše první seznámení na kterém se poznáme, řeknete mi vaše přání, váš záměr, váš cíl a já vám řeknu jestli vám dokážu pomoci a jak celá spolupráce bude probíhat.